- Start direct met studeren
- Persoonlijke mentor
- Branche erkende opleidingen
- Toegang tot een community
- Diverse studie varianten
Veel sporters hebben weleens last van hun rug: een zeurende pijn na een intensieve krachttraining, pijn bij een onverwachte beweging tijdens een squat, of een vermoeide onderrug na een lange dag staan. Als trainer sta je vaak voor de uitdaging: doortrainen of rust adviseren? Met de cursus Rugklachten in de sport van PTBA leer je hoe je rugklachten herkent, begrijpt én trainingen hier veilig op aanpast.
Praktisch, direct toepasbaar en volledig gericht op sporters. Geen medische opleiding nodig.
1️⃣ Lumbale overbelasting – zeurende pijn bij langdurig staan, bukken of deadlifts, vaak door slechte houding of te zware belasting.
2️⃣ Spierverrekking of verrekkingen – acute pijn bij onverwachte bewegingen of snelle twists.
3️⃣ Hernia of discusproblemen (lichte gevallen) – uitstralende pijn of tintelingen, voorzichtigheid bij buigen en tillen.
4️⃣ Facetgewricht irritatie – lokale pijn bij draaien of extensie van de wervelkolom.
5️⃣ Instabiliteit of zwakke core – lage rug voelt “los” of vermoeid tijdens oefeningen zoals planken of squats.
Je leert hoe je deze klachten herkent, welke oefeningen veilig zijn en hoe je trainingen verantwoord aanpast.
Rugklachten herkennen
Training aanpassen
Preventief handelen
Met de cursus Rugklachten in de Sport van PTBA leer je hoe je rugklachten praktisch herkent, begrijpt en effectief integreert in de training, zodat je sporters veilig en doelgericht begeleidt.